1人目を自然分娩、2人目を帝王切開で出産した筆者ぽとほたるですが、産後は同じくらいお風呂の排水溝が詰まってしまうくらいの「抜け毛」に悩まされました。
出産方法に関係なく、産後は髪の毛が抜けるようです。
産後に髪の毛が抜けるのは当たり前
産後に髪の毛が抜けることを「産後脱毛」と言います。
産後脱毛の原因は？
産後脱毛の原因は、妊娠出産に伴うホルモンの変化が大きく関係しています。
髪の毛には、ヘアサイクルという周期があり、髪が生え始めてから太くてしっかりとした毛になり、ある程度したら抜けていくという周期を繰り返しています。
妊娠すると増える「女性ホルモン」は、このヘアサイクルの中で髪の毛が成長する成長期を長くする働きがあります。
そのため、本来抜けるはずの髪の毛が抜けることなく成長するので、妊娠中は髪の毛の量が増えていきます。
しかし、出産後は逆で、「女性ホルモン」が急激に減少するため、髪の毛がごっそり抜けてしまうのです。
産後の抜け毛は半年たてば落ち着くってほんと？
出産直後の抜け毛は、女性ホルモンが影響すると言われているので、半年たてば落ち着くと言われています。
が、出産後は子育てで生活習慣や食生活が大きく変わるので、抜け毛が半年以上と長引くほうが多いです。
特にストレスや睡眠不足は、頭皮の血流を悪くしてしまい、髪の毛に悪影響を及ぼし抜け毛の原因となります。
産後で一番ストレスが溜まったり、一番睡眠不足になる時期に、これらの抜け毛の原因を回避するのは不可能です。
時間がたてば自然と髪の毛は元に戻ってきますので「今だけ」と言い聞かせて割り切ってください。
産後の抜け毛のケアはどうしたらいいの？
産後の抜け毛は女性ホルモンや、ストレスや寝不足からくることは分かったけど、少しでもケアしておきたいというママには、「頭皮ケアとヘアケア」を同時にできるドライヤーがオススメです。
頭皮とヘアケアがこのスカルプドライヤーなら、1台でできてしまう優れものです。
付属のアタッチメントで頭皮を温めながらもみ出すケアを、髪を乾かすついでに行うことができます。
産後のパサつきなどの髪質変化にピッタリのドライヤーです。
産後の抜け毛で生え際が気になる時は
産後の抜け毛で生え際の薄さが気になる場合は、「フジコ deko シャドウ」がオススメです。
おでこの隙間や生え際に塗るだけで、自然と陰になりすまし、違和感なくカバーしてくれます。
汗にも強く、朝仕込めば一日中安心の化粧品です。
まとめ
出産後に毛が抜けると予備知識で知っていても、実際に産後お風呂に入って排水溝を見て
と不安になる方は多いと思います。
でも、産後は個人差がありますが多少の髪の毛は抜けるものです。
原因は、女性ホルモンの減少・ストレス・寝不足など仕方がないものばかりで、出産方法によって抜け毛の量は変化しません。
多少抜け毛をカバーしたりケアしたりできますので、気になる方は行ってみてはいかがでしょうか。
